Vom 19.06.25 bis zum 07.08.25 findet ein Rückbildungskurs im "1903" vom TuS in Harsefeld statt.
Wir stärken gemeinsam die Körpermitte, deinen Beckenboden und auch die
(eventuell noch vorhandene) Rektusdiastase wollen wir schließen.
Eine Einheit geht 75 Minuten und es gibt nach jeder Kursstunde ein
paar Kopien für zuhause mit, damit ihr nach den acht Kurseinheiten zu
Hause weiter trainieren könnt.
Da der Kurs abends ist, findet dieser Kurs ohne Babys statt. Oft ist
es sogar eher von Vorteil, da ihr euch besser auf euch konzentrieren
könnt.
Die Geburt liegt mindestens 6 Wochen /der Kaiserschnitt mindestens 10 Wochen zurück? Du möchtest deinem Körper etwas gutes tun, vielleicht auch ein paar neue Kontakte knüpfen? Dann melde dich gerne über das Kontaktformular an.
Ich freue mich auf Dich.
Alles Infos zu diesem Kurs auf einen Blick:
die Termine lauten:
Die Termine wären wie folgt:
Die Kosten des Kurses werden von der Krankenkasse übernommen, so lange der Kurs vor Vollendung des neunten Lebensmonats deines Babys absolviert wird.
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7-Wochen Geburtsvorbereitungskurs in den Räumen des TuS Harsefeld vom 03.08.25 bis zum 21.09.25
In diesem Geburtsvorbereitungskurs besprechen wir alle wichtigen Themen um Dich optimal auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten.
Wir üben hilfreiche Entspannungs- und Atemtechniken für die Wehenarbeit, außerdem thematisieren wir die ersten Tage nach der Geburt, sowie die körperlichen und seelischen Veränderungen im Wochenbett.
Dieser Kurs bietet Platz für eigene Fragen und Austausch mit Gleichgesinnten.
Die Kosten für Dich werden von deine Krankenkasse getragen.
Es besteht die Möglichkeit, dass die Begleitperson der Wahl an zwei Kurs Tagen dabei sein kann. Dies frage ich bei der konkreten Anmeldung noch mal ab.
Diese beiden Termine würden die Begleitperson 40€ kosten. Der Betrag wird oft anstandslos von den Krankenkassen zurückerstattet.
Der Kurs umfasst sonntags folgende Termine:
Bei Interesse oder Fragen, melde dich gerne über das Kontaktformular.
Ich freue mich auf Dich
Hast du eher Lust auf einen Wochenend-Geburtsvorbereitungs-Crashkurs?
Dann findet einer vom 25.07.25 bis zum 27.07.25 im "1903" in Harsefeld statt.
Die Themen drehen sich, wie beim 7-Wochenkurs, rund um das Thema Geburt und Wochenbett. Ich möchte euch optimal auf die Geburt eures Kindes und die erste Zeit mit Baby vorbereiten.
Wir schauen uns an, wie könnte die Geburt los gehen? Was sind Wehen? Wir beschäftigen uns mit der Wehen-Atmung und gucken, wie eine Begleitperson euch unter der Geburt unterstützen kann. Was passiert mit deinem Körper und dem Kind unter der Geburt? Was passiert nach der Geburt? Und was ist eigentlich dieses Wochenbett?
Außerdem ist es schön, Gleichgesinnte zu finden und neue Kontakte knüpfen zu können mit anderen Werdenden Eltern.
Am 25.07.25 von 18:30 bis 21:00 Uhr (Freitag) ist der Frauenabend (dort sprechen wir noch mal separat über Sorgen, Gedanken, Geburtsverletzungen und auch den Beckenboden).
Am 26.07.25 von 10:00 bis 16:30 Uhr (Samstag) sind die Begleitpersonen mit dabei. Es wird um ca. 13 Uhr eine Stunde Mittagspause geben. Der Hauptfokus liegt an diesen Tag beim Thema Geburt.
Am 27.07.25 von 10:00 bis 15 Uhr (Sonntag) auch hier sind eure Begleitpersonen den ganzen Tag mit dabei. Hier machen wir meist um 12 Uhr für eine Stunde Pause. Hier geht's auch ums Thema Stillen/füttern und Wochenbett.
Die Begleitperson zahlt eine Kursgebühr von 120€ für den gesamten Kurs, dies kann aber bei der Krankenkasse eingereicht werden und meist wird der vollen Betrag zurückerstattet.
Für die Werdenden Mamas übernimmt die Krankenkasse die Kosten.
Wenn ihr Interesse habt, dann meldet euch gerne über das Kontraktformular.
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Ab Sommer 2025 bin ich wieder wie gewohnt für Euch mit Geburtsvorbereitungskursen, Babymassage und Rückbildungsgymnastik in Harsefeld und Umgebung zurück.
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